Lars Andreas Andersen = Iron Maiden og taktskifte.

Lars er en mann som liker å holde seg i form. Pausen fra fotball var så vidt begynt før Lars var å finne ute i lysløypen der han som spilte luftgitar med Iron Maiden på øret. Han har lagt ut flere låter på sin facebookprofil som han mener vil passe perfekt til intervalløkter og langdistanseøkter, så det er bare til å sjekke ut profilen hans om man ønsker taktskiftemusikk av høy klasse spilt av det britiske heavy metal bandet.


1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Litt løping og styrketrening med min sønns nye manualer. Må høre med
         Tom om tips.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Ble oppdratt til å spise det som serveres, og at det går an å forsyne
         seg flere ganger.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Kjøp nok Iron Maiden plater slik at løpingen ikke blir kjedelig.
         Er det noen som leser dette som vet hva plater er?

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
        Slappe av med dårlig samvittighet.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Absolutt ikke!! For å oppnå framgang er det viktig å være i dårlig form på 1.test.
         Kjent taktikk i LIL.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Ønsker ikke å kommentere dette, ønsker ikke å bidra til mobbing på sosiale medier.

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          The man with the master plan, Per Oscar "PO" Andersen

Takk for tipsene Lars. Iron Maiden blir nok lastet inn på smarttelefonen eller mp3'en til mange av våre lesere. Lurer på om du løper rundt med en såkalt discman siden du fortsatt kjøper plater =) Ha en fortsatt fin jul Lars =)

Lars liker å holde det ekte

-Tommen

Per Oscar Andersen tar i bruk Elixia-medlemskapet.

Per Oscar mener utstyret er viktig når man skal drive med alternativ trening i denne kalde perioden. Han ser ikke så lyst på oppkjøringen i januar, men mener at man skal kose seg litt i julen.



1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Blir Elixia på meg, føttene tåler ikke det harde underlaget har jeg merket.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Blir nok litt julekaker når jeg er hjemme hos mamma. Regner ikke
         akkurat med å gå ned noen kilo i julen.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Pass på at du bruker sko med god demping, ellers blir det skader i øst og vest.

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         I julen kan man bare skyve alt annet til siden og bare kose seg.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nja litt, men prøver ikke å tenke så mye på de og heller bare ta det som det kommer.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Er stygt redd for at det blir meg, Stian Stenehjem teller vel ikke.

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Det blir jo den boler-gjengen det, med Tom Body i spissen og
          Marius Loverboy rett bak.


Takk for tipsene Per. Riktig utstyr er viktig. Satser på at du får en fin juleferie=)

Per Oscar og Christian 

-Tommen

Christian Koldal med treningstips for juletiden.

Julen er ikke helt over enda. Det er mengder av julemat som skal fortæres fortsatt, så dermed fortsetter vi med noen juletips fra A-lagsguttene. Christian Koldal aka Kolli bruker ferien på Sprek og Blid. Der bygger han kropp og passer på at magen ikke vokser i omkrets. Han har stor tro på seg selv og tror at det er nettopp han som vil være i best form når oppkjøringen starter. Time will show....

1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Passer på å slappe litt av og trener på sprek og blid!

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Blir ikke så veldig mye julekaker, har en julekalender!! Det for holde!!!

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Gå på sprek og blid, ta seg en joggetur 2 ganger i uken, og ikke spise for mye usunt!
         Selvfølgelig på julaften og nyttårsaften skal det være litt nammenam, men ellers
         prøve å begrense det!

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Jeg synes du kan ta deg de dagene i julen fri, MEN så er det på an igjen! Slapp av
         en uke med god samvittighet!!

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nei, tar livet med ro! Jogge litt utenom så går løpetestene som smokk smokk!!

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Jeg er sikker på de fleste spiser med god samvittighet så det er vanskelig å svare på.
         Men Tom! du går vel helt ut av ditt vanlige treningsprogram, så tror du må ta deg
         en joggetur på julaften og nyttårsaften!! hehe =)

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Det må vel være meg selv såklart! Ellers utenom det så tror jeg Holand er en 
          jævel på og holde formen ved like så han kan vise den fram!

En sjarmerende type han der Kolli

Takker for tipsene Kolli! Tror alle kan dra nytte av tipsene dine, jeg noterer ned 2 ekstra økter=). Håper du får en fin juleferie !

-Tommen

Marius Sørheim nekter ikke for at det blir litt julekaker.

Marius er glad i julekaker og mener at det beste tipset er å trene uten å tenke over at man egentlig trener. Han har heller ikke store tanker ang løpetestene og har lagt kravet sitt lavt når det kun går ut på å slå Tom Henrik.

1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
        Styrke, litt langrenn og kanskje løping om jeg gidder.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Ja, har spist julekaker hver dag hittil og masse snop hver dag i julekalenderen.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Dra å trene uten å tenke seg om før man faktisk har begynt å trene. Da er det
         mer stress å kjøre hjem igjen enn å bare trene.

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Er vel ikke akkurat like viktig som alle andre dager i året. Hvis man trener kan
         man slappe av etter trening med enda bedre samvittighet!

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nei, tar de når de kommer. Skal bare slå Tom..!

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Tom, men det er bare muskler!

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Morten Knapskaug!! Tror han trener minst 2 ganger om
          dagen, både styrke og utholdenhet.

Marius i aksjon mot Laksevåg

Takk for tipsene Marius. Det er godt å høre at man kan kose seg med julekaker hver dag og likevel dra damer fra øst og vest. Tenker at Morten Knapskaug er godt i gang med juletreningen! Håper du får en flott jul =)

-Tommen

Noen korte løpeturer gjør susen mener Ole Gloppen!

Ole sier at man skal kose seg i julen, men mener også at det er lurt å ta noen løpeturer. Selv om han endelig har fri fra studie og eksamenslesing så kan han ikke ta seg helt fri fra treningen.


1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Blir vel bare løping i skogen og et par intervalløkter i det hektiske juleprogrammet!

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Blir vel lite med julekaker, men regner med det blir mer enn nok "nei" mat.
         Men det har aldri vært et problem før, så blir nok ikke det i år heller.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Ikke noe mer enn å holde seg i litt bevegelse. Noen korte løpeturer holder 
         lenge for meg.

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Jeg mener at man skal kunne slappe av og kose seg i julen, men litt aktivisering
         for å holde kroppen i gang er absolutt lurt.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nei har ikke hatt tid til å tenke på annet enn skole i lang tid. Hadde nok ikke
         ofret testene en tanke uansett, så det får komme når det kommer.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
        Off! Nei det er ikke godt å si. Hvertfall ikke Lars. Har fått med meg at han er godt i gang
        med løpeøkter med innlagt taktskifte. Men hvis jeg MÅ si et navn så blir
        det Petter Solberg. Har hørt at han er glad i å gnage på ting,
        så blir vel fort mye småspising på han i julen =)

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
         Nei altså, Tommen trener vel godt og regelmessig, men må nok bli 
         Overskuddsmisje tenker jeg. Han pleier hvertfall å frese rundt lysløypen en
         halv evighet foran alle andre i sesongoppkjøringen.


Takk for tipsene Ole. Noen korte løpeturer er altså oppskriften på hvordan man skal komme seg helskinnet gjennom julen! Håper du får en gledelig jul =)

Ole Gloppen på feltet

-Tommen

Gøran Gaustad mener julen er tiden for futsal!

Gøran Gaustad har hatt et lite opphold på Bali der det har blitt mye styrketrening pga et brudd i foten. Ryktene forteller at han har lagt på seg 5 kg med muskler! Flere fra laget kan bekrefte at dette stemmer etter å ha sett Gøran i aksjon på Sprek og Blid. Her kommer han med sine tips ang juletrening. Han er ikke så glad i løping, men mener det må til!


1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Blir mye løping + ballkontroll samt futsalturnering i julen.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Hehe, må kose meg litt i julen. Spiser egentlig ikke så mye i julen som andre, 
         er ikke så veldig glad i julemat egentlig.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Komme seg opp av sofaen og trene, gjerne spill futsal. 

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Hmmm, jeg skal i hvert fall trene.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nei, synes det er kjedelig å bare løpe jeg, men det må nå til.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Espen Eriksen

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Joakim Haga Johnstad

Gaustad i aksjon mot Sund

Tusen takk for tipsene Gaus. Er vel bare til å ta på seg futsalskoene. God jul =)

-Tommen

Joakim Haga Johnstad om trening i julen.

Joakim Haga Johnstad mener at man skal gjøre seg fortjent til å slappe av på sofaen. Han drar i gang et variert treningsprogram for å holde seg i form gjennom julen og har allerede løpetestene i tankene. Men som vi alle vet er Joakim en person som egentlig ikke trenger å trene, men kan kjempe seg igjennom tester og den slags ved hjelp av en imponerende viljestyrke!


1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Blir en del spinning, styrke og jogging.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Passer ok på kostholdet, men passer på å spise julekaker også =)

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Å tenke på at det meste av forbrenningen etter en HARD treningsøkt
         gjøres på sofaen! Så bare å trene, så har man en unnskyldning til å 
         slappe av på sofaen.

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Tror det er viktig med en god kombinasjon. Kroppen trenger jo hvile =)

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Ja, så ærlig må jeg være. Har tenkt til å hevde meg i toppen der. Topp 3 hvertfall.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Siden vi ikke har kommet til nyttår endå så anser eg Stian Stenehjem som i troppen
         fortsatt, og velger derfor å svare med han =)

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Tom Henrik Andersen aka: Tom Body! Forbilde der altså =)

Takker for tipsene Joakim. Det er godt å høre at meste av treningen skjer på sofaen=) Håper du får en fin jul =)

Joakim i et frekt antrekk før trening

-Tommen