Ingen utenlandsopphold for A-laget

Enda en kald uke for guttene på A-laget som hadde håpet på en et lite avbrekk fra kulden i form av en treningsleir til Tyrkia i Påsken. Denne turen ble det dessverre ikke noe av på grunn av for liten interesse/mulighet til å stille.

Onsdagen hadde vi et kort møte etter trening for å diskutere treningsturen til Tyrkia. Vi kom her fram til at den første turen som gikk i påskeuken ikke hadde noen ledige plasser, og dermed var det andre alternativet oppe for diskusjon. Dette alternativet varte fra onsdag i påskeuken og 7 dager fremover, og dette gjorde det litt mer vanskelig for noen å delta. Etter litt diskusjon kom vi fram til at det ikke ble noen treningstur til Tyrkia denne gang, men en liten tur i Norge er nå under planlegging og vi ser frem mot denne turen. Men vi setter uansett stor pris på alle som har jobbet med tyrkiatilbudet på fritiden og sneket inn litt research-arbeid i arbeidstiden for å skaffe oss dette tilbudet. Vi ser nå frem til en helgetur innenriks før sesongstart.

Uken bestod av henholdsvis løping og spill samt diverse balløvelser, blant annet "Frode-sirkelen" som Svein kalte det. Svein har stilt sterkt på trening i det siste, lukter vi et eksepsjonelt comeback som kongen på gresset denne sesongen? Vi får bare vente å se.

Det ble ingen tur i lysløypen denne uken, men løping ble det likevel, noe som er greit med tanke på kulden som har vært.

Lars var oppgitt over ordensmennene denne uken, Marius og Wil.I.Am, og mente at listen må respekteres. Det var tomt for Marie-kjeks og kaffen stod ikke klar når Lars ankom garderoben.

Ellers kan vi melde at dusjmiljøet i garderoben er up-and-rising. Den yngre garde har virkelig satt sine spor i garderoben, kanskje dette har noe med fraværet til Misund og Stenehjem å gjøre? Nå gjenstår det bare å se om den eldre garde skjønner alvoret og teiper Kolli til sykkelen igjen.

NEDERLAND!

- Per 

Kaldt i Alvøparken.

Vi har vært gjennom en fryktelig kald uke. At vi har opplevd ny kulderekord i parken er ikke umulig å anta. Det er krevende å være fotballspiller under slike forhold. Motivasjonen er ikke på topp, vannet i drikkeflasken fryser til is, tapen til Audun blir ubrukelig og banen er så hard at selv med 14 ulike innleggssåler så vil den påføre enhver stakkar brutale slitasjeskader. MEN barske, stolte, trofaste menn fra Loddefjord A-lag lar seg ikke knekke. Vi har tatt utfordringene på strak arm og gjennomført en treningsuke med relativt bra oppmøte.

På mandagen var det litt preik om treningstur. Ser ut som de fleste vil ta seg en tur til Tyrkia. Spennende å se om dette blir realitet eller om vi ender opp med å drømme om plussgrader mens vi tilbringer en weekend på voss, der vi diskuterer hva som vil passe best av blå eller rød swix på prestegardsmoen kunstgras dekket av snø.

Etter en kopp kaffe og info fra leder av spillerutvalget Lars A. Andersen så var det ut i lysløypen for å få pumpen i gang. Det ble 2 runder denne dagen og det viktigste å få med fra denne delen av treningen var at Espen Eriksen ble regelrett parkert på sprinten av Tom Henrik Andersen. Kan også meddele at Overskudds-misje hevder han har gjennomsnittspuls på ca 179 gjennom hele løypen.

På kunstgresset gikk vi gjennom noen øvelser der hovedmålet var å trene på forsvar. Da var godt å se at Ørjan Stensletten var på feltet og kunne demonstrere hvordan dette skulle gjøres. Han hevdet selv at han var litt rusten, men Bjarne Kjellevold aka Snopakjell sitter klar med kontrakten. Kun en enkel signatur gjenstår Mr.Stensletten.....

Lars hadde tatt sine forholdsregler for å ikke fryse, tipset hans var raggsokker utenpå fotballstrømpene. For oss andre var det kun Svein Johannesen sine humoristiske innslag og kjappe kommentarer som hjalp oss med å holde varmen. Vi avsluttet dagen med spill!

På onsdagstreningen måtte vi starte treningen med å måke banen. Videre var det firkant der Lars innførte et nytt begrep "pangstart". Dette går ut på at personene i midten overrasker sine motstandere med en enorm intensitet etter at første pasning har blitt slått. Han har foreløpig stor suksess med denne taktikken som er delvis utviklet av Snopakjell (se video 4:22).

Vi gjennomførte et par bakkeløp, skrev litt kontrakter, trente på skjære inn fra kant, avslutte på volley, før vi avsluttet med spill.

Lars stod selvsagt for dagens kommentar. Da det var tid for sidebytte skrek han ut "we have to change page!" mens vi tydelig kunne se gliset gå fra øre til øre. Det er litt sånn med Lars, halve humoren er egentlig å se hvordan han selv nyter sine kommentarer/vitser/prestasjoner.

Torsdag var ukens siste trening. Den kaldeste vel å merke. Felles oppvarming før vi gikk over i firkant der "pangstart" ble hyppig brukt. Vi hadde også en hurtighetstest. 40 meter rett frem, 2 forsøk, full sprint!! Resultatene er det kun trenerteamet som vet, men etter forholdene virket det som de var fornøyd, men som alt annet skal dette også forbedres. Kantene trente igjen på å skjære inn i banen og avslutte, mens resten spilte i stor firkant der vi la vekt på å "slå og gå". Holand er ikke fornøyd med bevegelsen etter at pasningen er slått og mener dette må trenes på. Ingen store protester der. Som alltid avsluttet vi med spill der Gøran Gaustad sørget for seier til rødt lag som bestod for det meste av forsvarsspillere =).

To kalde nordmenn og en spanjol til venstre (også kjent som solkongen)

-Tommen

Ny uke, mer løping...

Andre treningsuke er i gang. Vi har startet med ordensmenn igjen. Hver uke har vi to personer som skal ta hovedansvar for utstyr, kaffe osv. Til tross for at denne ukens ordensmenn (Tom og Per) "trodde" de hadde slått på stortrommen og hatt med kjeks på trening så har ikke gjengen vært helt fornøyd, selv om de ikke helt kan sette fingen på hva som mangler. Det forblir et mysterium, men det blir i alle fall spennende å se hva som blir gjort i morgen for å få slutt på misnøyen.

Vi har fortsatt med løping i lysløypen, 1 runde oppvarming og 1 runde med litt høyere tempo. Joakim, Misje, Lars og Morten K. har alle byttet på å dra opp tempoet. Selv om ikke alle klarer å holde følge med teten enda så satser vi på at dette vil jevne seg ut etterhvert.

Vi har som forrige uke hatt noen pasningsøvelser før vi har gått over på spill. Ser ut som gjengen trives med det. Må få litt ballfølelse i kroppen nå i starten. Det har vært bra oppmøte så langt, vi mangler fremdeles et par menn, men i dag var vi i alle fall så heldig å få besøk av enda en ny kar, Tommy, og Rema-øsse var tilbake. De fikk en hard velkomst da de ble kastet ut i alvoret og måtte gjennomføre den fryktede Nordlietesten. Denne testen går ut på at du skal løpe så mange runder som du klarer mellom to kjegler plassert 30 meter fra hverandre. En runde er altså 60 meter totalt. Man skal løpe i et 8-tall og man skal løpe rundt kjeglene. Det er en ganske kjent test og den brukes også av en del lag i tippeligaen. Etter litt kjapp research på nettet kunne man lese at Start har klubbrekord med et gjennomsnitt på 29,5 runder.

Gjengen ga alt de hadde og litt ekstra. Det sier vel sitt når Misje sin pulsklokke streiker. Det var alt annet enn en deilig opplevelse å teste formen etter ferien, men resultatet ble ikke så alt for ille. Snittet lå på 25 runder. Helge og Holand var delvis fornøyd, men var veldig bestemt på at snittet skulle opp!

Det blir nesten for dumt å ikke nevne at Lars stod for dagens frekkis. Det var Espen Eriksen som fikk gjennomgå denne gangen. Lars gjennomførte først en frekk pasningsfinte før han lirket ballen frekt mellom beina til Espen Eriksen til stor jubel av hans lagkamerater.

Nordlietestens far Tom Nordlie

-Tommen

2 økter unnagjort. Vi er i gang!

Loddefjord sine beste menn har startet oppkjøringen mot en ny sesong! Folk er stappfull av energi (og julemat). Vi har nå gjennomført 2 økter denne uken og et par av guttene skal vise sine ferdigheter i innefotball denne helgen, såkalt futsal. Treningene denne uken har foregått i lysløypen og på kunstgresset. Vi har hatt 2 runder i lysløypen hver trening før vi har gått over til litt pasninger og så tilslutt spill. Tempoet i løypen har vært bra, hele gjengen kommer seg helskinnet gjennom, noen med litt kortere tid en andre, men målet har forsåvidt bare vært å komme i gang med treningen. Løpingen har blitt sett på som oppvarming, i alle fall for noen. Misje har som vanlig gått i brudd begge dagene og svarte ganske så elegant da noen spurte hva som var årsaken til det noe høye tempoet, "Jeg løper hvert løp som om det skulle vært det siste".

Helge har tatt over showet på feltet og det ser ut til å gå bra. Holand er også tilbake og viste som vanlig hvor enkelt pasningsøvelsene kunne gjennomføres. Styremedlem Bjarne Kjellevold aka snopakjell var også med på dagens trening. Han fungerte i en periode som hare i lysløypen og viste at han fortsatt har touchen i behold på gressmatten. Vi endte vel opp med 19 mann på dagens trening og savner dermed et par stykker, Rema-øsse slikker sol i Egypt. William er vel på jobb. Mr.Rivedal sliter med ryggen. Ole er syk. Edvin mangler også. Vi håper de er frisk og rask til trening mandag 20:30. Håper også en meget dyktig spiller, Ørjan Stensletten, finner turen ut i parken snart. Han hører hjemme der!

-Tommen

Lars Andreas Andersen = Iron Maiden og taktskifte.

Lars er en mann som liker å holde seg i form. Pausen fra fotball var så vidt begynt før Lars var å finne ute i lysløypen der han som spilte luftgitar med Iron Maiden på øret. Han har lagt ut flere låter på sin facebookprofil som han mener vil passe perfekt til intervalløkter og langdistanseøkter, så det er bare til å sjekke ut profilen hans om man ønsker taktskiftemusikk av høy klasse spilt av det britiske heavy metal bandet.


1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Litt løping og styrketrening med min sønns nye manualer. Må høre med
         Tom om tips.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Ble oppdratt til å spise det som serveres, og at det går an å forsyne
         seg flere ganger.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Kjøp nok Iron Maiden plater slik at løpingen ikke blir kjedelig.
         Er det noen som leser dette som vet hva plater er?

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
        Slappe av med dårlig samvittighet.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Absolutt ikke!! For å oppnå framgang er det viktig å være i dårlig form på 1.test.
         Kjent taktikk i LIL.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Ønsker ikke å kommentere dette, ønsker ikke å bidra til mobbing på sosiale medier.

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          The man with the master plan, Per Oscar "PO" Andersen

Takk for tipsene Lars. Iron Maiden blir nok lastet inn på smarttelefonen eller mp3'en til mange av våre lesere. Lurer på om du løper rundt med en såkalt discman siden du fortsatt kjøper plater =) Ha en fortsatt fin jul Lars =)

Lars liker å holde det ekte

-Tommen

Per Oscar Andersen tar i bruk Elixia-medlemskapet.

Per Oscar mener utstyret er viktig når man skal drive med alternativ trening i denne kalde perioden. Han ser ikke så lyst på oppkjøringen i januar, men mener at man skal kose seg litt i julen.



1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Blir Elixia på meg, føttene tåler ikke det harde underlaget har jeg merket.

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Blir nok litt julekaker når jeg er hjemme hos mamma. Regner ikke
         akkurat med å gå ned noen kilo i julen.

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Pass på at du bruker sko med god demping, ellers blir det skader i øst og vest.

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         I julen kan man bare skyve alt annet til siden og bare kose seg.

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nja litt, men prøver ikke å tenke så mye på de og heller bare ta det som det kommer.

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Er stygt redd for at det blir meg, Stian Stenehjem teller vel ikke.

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Det blir jo den boler-gjengen det, med Tom Body i spissen og
          Marius Loverboy rett bak.


Takk for tipsene Per. Riktig utstyr er viktig. Satser på at du får en fin juleferie=)

Per Oscar og Christian 

-Tommen

Christian Koldal med treningstips for juletiden.

Julen er ikke helt over enda. Det er mengder av julemat som skal fortæres fortsatt, så dermed fortsetter vi med noen juletips fra A-lagsguttene. Christian Koldal aka Kolli bruker ferien på Sprek og Blid. Der bygger han kropp og passer på at magen ikke vokser i omkrets. Han har stor tro på seg selv og tror at det er nettopp han som vil være i best form når oppkjøringen starter. Time will show....

1) Hvilken form for trening gjennomfører du i julen?
         Passer på å slappe litt av og trener på sprek og blid!

2) Blir det mye julekaker eller passer du på kostholdet?
         Blir ikke så veldig mye julekaker, har en julekalender!! Det for holde!!!

3) Hva er ditt beste tips for å holde seg i form i julen?
         Gå på sprek og blid, ta seg en joggetur 2 ganger i uken, og ikke spise for mye usunt!
         Selvfølgelig på julaften og nyttårsaften skal det være litt nammenam, men ellers
         prøve å begrense det!

4) Er det viktig å holde seg i god form i julen, eller kan man slappe av med god samvittighet?
         Jeg synes du kan ta deg de dagene i julen fri, MEN så er det på an igjen! Slapp av
         en uke med god samvittighet!!

5) Tenker du allerede på de kommende løpetestene?
         Nei, tar livet med ro! Jogge litt utenom så går løpetestene som smokk smokk!!

6) Hvem i A-lagstroppen tror du legger mest på seg i juleferien?
         Jeg er sikker på de fleste spiser med god samvittighet så det er vanskelig å svare på.
         Men Tom! du går vel helt ut av ditt vanlige treningsprogram, så tror du må ta deg
         en joggetur på julaften og nyttårsaften!! hehe =)

7) Hvem A-lagstroppen tror du holder formen mest ved like?
          Det må vel være meg selv såklart! Ellers utenom det så tror jeg Holand er en 
          jævel på og holde formen ved like så han kan vise den fram!

En sjarmerende type han der Kolli

Takker for tipsene Kolli! Tror alle kan dra nytte av tipsene dine, jeg noterer ned 2 ekstra økter=). Håper du får en fin juleferie !

-Tommen